Jak poznat přehlcení?
Patřím k těm lidem, kteří jsou velice empatičtí, snadno se napojí na toho druhého...což v mé práci vnímám jako veliký plus.
Proto je někdy velice těžké chránit si své hranice a je nezbytné se často "opečovat" a dosytit.
V mém případě se to týká i doslova jídla. Bez pořádného jídla jsem sotva poloviční....:-)
Ale mluvím samozřejmě i o jiné formě dosycení.
Příroda, les, místo, kde máte čas a prostor na své já, myšlenky a možnost se nadechnout volně...
Nepraktikujete to? určitě to zkuste!
ač je lákavé vzít na procházku telefon, zkuste to neudělat a vzít jen sebe.
doporučuji les, ale tak aby jste se cítili bezpečně (každý má jinou hranici pocitu bezpečí).
Pokud
máte nějakou věc, kterou chcete dořešit a plácáte se v ní. Jděte do
přírody s touto otázkou a vnímejte co se děje a jak se proměňuje vaše
nastavení...
Máte to podobně jako já. Nebojte si střežit svůj prostor a nezapomínat na sebe.
Rozpoznávejte
to, co je vám blízké a co naopak vás žene někam, co s vámi vůbec
nerezonuje. (může to být zrychlený dech, bušení srdce, pocity na
zvracení, časté úrazy, migréna, nebo vypadávání předmětů z ruky, celkové
odpojení-nevnímání, různé formy nemocí...)
Poznejte včas, že jste přehlcení, než vás stopne NE MOC, a vrátila vás opět k sobě.
Buďte pár kroků před ní...
Mějte se krásně a konečně s vůní jara a zpěvu ptáků se loučím.